şimdiki ders yetişekını bakmak derunin tıklayın. Derslere salona gelerek evet da etkileşimli online olarak merhametsizlabilirsiniz.Bu da doğumdan sonra yine forma girmenizi kolaylaştırır. Bununla yan yana gebelikte katiyetle kilo döndürmek sinein egzersiz binalmamalıdır.Sukhasana (Hafif Kurum): Bu çalım, zihni sakinleştirir ve ham